中医有阴阳之分，女性的身体会比男性更加怕冷一些。尤其是在冬天，都喜欢把自己穿的厚厚的。一到冬天很多人只要多穿一点，手就是热乎的，但是也有一些人冬天穿很多手都是凉的。那么冬天手冷是什么原因引起的?应该怎么保养?

1、血液运行不通畅

热胀冷缩的原理是可以应用在任何地方的，包括我们的血管。因为冬天气温过低，我们的血管遭不住这么冷的天气，于是乎就收缩了。而收缩以后最明显的表现就是，我们血液的流动速度变缓了。如果血流变缓，最简单粗暴的结果就是我们感觉冷了。

手和脚分别是离心脏最远的地方，我们的心脏其实就像是一个泵，首先血液肯定是优先供给五脏六腑，然后再供给四肢，再加上天气冷，供给慢，所以手和脚就会冷一些。

2、体内阳气不足

阳气不足的最常见原因就是肾虚，很多时候不只是男性有肾虚，女性也有肾虚的毛病。而且本身女性就比男性体内的阳气要少，到了冬天就更容易手脚冰凉。这一点对肾虚患者也是同理。

3、体内的内分泌情况紊乱

这个简单来说就是女性在生理期时，手脚会冰凉。热水袋、暖宝宝、生姜茶这些在冬天必须一样不少，才能够保证手脚会有点温度。因为这时体内的血液都集中在下部，没有足够的热能来供应身体，所以这时女性朋友们就会异常怕冷。

4、其他疾病引起的手脚冰凉

如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手脚冰凉浑身发冷。主要原因是生病让我们的基础代谢率下降，而下降以后，就会导致身热产热的能力减少了。这时就算你穿再多衣服也还是会感到寒冷。

应该怎么保养呢?

1、调理饮食，补足气血

民以食为天，吃饭的重要性可见一斑。换做是长期手脚冰凉的人，在饮食方面，一定要多多吃些温补的食物，比如牛羊肉、狗肉等等。如果是女性朋友们，也可以多多喝一些生姜水或者红糖水，来保证体内温度的恒定。

2、多做足底按摩

从中医上来说，我们脚底有着非常多的穴位，如果我们疆场按摩刺激是能够对我们的五脏六腑都有好处的。并且前面有说到，主要是靠心脏运转血液。那么其实心脏的压力是非常大的，多按摩脚底的涌泉穴是对我们的心脏非常有好处的，分担一些压力，让心脏不那

3、多多运动，生发阳气

运动这个话题已经是老生常谈了，但在这里还是要再次告诉大家，如果你是平时容易手脚冰凉的人，可以适当做一些体育活动，发发汗，让我们的身体暖和起来。

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