抑郁症的患者表现为对生活中的食物缺乏兴趣，对以往热衷的东西也表现得兴致缺乏，每天情绪都很低落，话语减少，甚至已经不开口说话，只是沉浸在自己的世界中无法自拔。

　　只是一时想不开，心情不好，出现了想死的念头，则说明并非患上了抑郁症，但是还是要时刻注意调整自己的心态，做一些让自己快乐的事情，来调整情绪。

　　但注意如果频繁想要自杀，你可能是患上抑郁了，以下3种情况出现尽快就医：

　　1.思维障碍：如思维迟缓，言语减少，反应迟钝、无法与外界进行交流，注意力不集中。

　　2.情感低落：对任何事情缺乏兴趣，自责自罪，对生活绝望，甚至有自杀意念和行为。

　　3.意志行为减退：表现为欲望减少，如对工作、学习、人际交往兴趣减少。

　　如果您有上述的表现就要警惕自己是否患上了抑郁症，及时前往医院就诊。不少抑郁症患者由于疾病的原因，往往很难迈出第一步前往医院。但你一定要知道，抑郁症其实就是心灵的感冒，去就诊治疗是再正常不过的一件事情。

　　抑郁症患者要遵循六不要的原则：

　　1.不要要求患者自己振作起来。

　　2.不要说你的痛苦都是你想出来的。

　　3.不要埋怨和批评患者。

　　4.不要说你应当为你的病负责。

　　5.不要强迫患者做他不愿意做的事情。

　　6.不要轻信患者绝不自杀的承诺。

　　重度抑郁症的表现有哪些：

　　1.绝对化的思想：把一切事物都看成泾渭分明，一次偶然的失误便全盘否认自己，认为自己是彻底的失败者。这种思想会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总会失败。

　　2.过于普遍化：由于有过一次不愉快的经历，你就认为在别的事上也会同样倒霉。

　　3.精神过滤：你看到事物的消极一面，脑中就总是想着它，于是你认为每件事都是消极的。

　　4.自我轻视：因周围的佼佼者而产生自卑心理，遇事总想着自己不行。

　　5.武断乱下结论：你设想别人瞧不起你，但不去检验设想正确与否，你展望未来，尽是灾难。

　　6.放大与缩：习惯于放大自己的缺点，缩小自己的优点，歪曲事实的本来面目。

　　7.情感上的推论：我感到内疚，因此我一定干了坏事。你的感情成为你思想的根据。

　　8.应该论：我应该这样做或我必须那样做，都是你感到内疚的思想，它们无法让你去踏实地干好任何一件事。

　　9.乱戴帽子：如果你选择并为之付出心血的目的没有达到，你就会想我是个失败的人，而不是想我选择错了。

　　10.个人化：你总是在想无论发生什么事，都是我的过失。总有责任问题缠绕着你。

　　抑郁症临床症状：

　　单次诊断标准，心境低落为主，至少有下列四项症状持续两周。

　　1.全面兴趣丧失，无愉快感；

　　2.精力减退或疲乏感；

　　3.精神运动性迟滞或激越（宅，呆头呆脑）；

　　4.自我评价过低，自责或有内疚感；

　　5.联想困难或自觉思考能力下降；

　　6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

　　7.睡眠障碍，如失眠、早醒、或睡眠过多；早醒居多；

　　8.食欲降低或体重明显减轻；指不是故意减肥一个月内减轻5%以上；

　　9.性欲减退。

　　总之，一定要正确看待抑郁症，它并不可耻。熬过那段黑暗难受的日子，带领自己去到光亮的人间烟火处。这个世界虽然不完美，但总有人守护着你。

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