标准S型黄金比例身材：腰臀比7:10是完美身材，胸臀丰满，肩部较宽，大腿粗壮，腰身小蛮腰。

S型身材的标准比较主观，因为每个人的身材和体型都不同，所以无法给出确切的参考数值。通常来说，一个拥有S型身材的女性会有窄腰和宽臀的特征，但是具体的比例会因个人身体的特点而有所不同。

腰臀比（WHR）=腰/臀=0.6-0.8

一些科学研究表明，女性的腰臀比（WHR）是评估S型身材的一种有效方式。通常来说，女性的WHR应该在0.6-0.8之间，但是这个范围也存在个体差异，不应该被视为绝 对标准。

想要拥有S型身材，可以从以下几个方面入手：

健康饮食：通过保持健康的饮食习惯，控制体重，减少身体脂肪，可以塑造身材曲线。运动锻炼：结合力量训练和有氧运动可以增加肌肉量，提高新陈代谢率，有助于塑造身体曲线和控制体重。睡眠质量：充足的睡眠对身体健康和塑造身材曲线都非常重要。姿势改善：保持正确的姿势可以减少背部疼痛，增加自信心，还有助于塑造曲线美的身体。

想要拥有S型身材，需要通过健康饮食、适当运动和良好的睡眠习惯来塑造自己的身材，并且要保持自信和积极的态度。

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