11-16 阅读(8) 作者(tan@331778664)

这个说的貌似很有道理，以前总说年轻人不努力，但是努力起来的年轻人连狗都不放过。不信？看看这些小伙子，都开始像泰迪学习了，以天为被以地为床，对着空气就是一顿运动，他们在练的就是...

11-16 阅读(7) 作者(tan@331778664)

PC肌（即骨盆底肌肉）的锻炼确实可以提高性功能。此类锻炼通常被称为凯格尔锻炼，能帮助提升性功能，改善尿失禁等问题。骨盆底肌肉群，也被称为PC肌，位于我们身体的底部，起到支撑盆腔内...

11-16 阅读(6) 作者(tan@331778664)

使用飞机杯可能在一定程度上对男性延时有帮助，但是锻炼延时的效果取决于个体的自律和训练方法，飞机杯只是一种工具，不能保证达到预期的效果。飞机杯作为一种成人用品，可以模拟真...

11-12 阅读(3) 作者(tan@331778664)

男性早泄问题是一个普遍存在的问题，脱敏治疗可以通过多种方法，包括心理调整、身体锻炼、行为治疗和药物治疗，都可以有效地缓解这一问题。早泄的判断标准包括：时间小于3分钟、难...

11-12 阅读(2) 作者(tan@331778664)

硬拉锻炼主要肌肉包括：下背部、臀部、大腿后侧、大腿前侧、小腿、手臂和核心肌群。硬拉是一种全身性的力量训练动作，主要锻炼身体下半部分的肌肉。通过正确的硬拉动作，可以有效...

11-12 阅读(3) 作者(tan@331778664)

生活中不仅女人需要保养，男人同样也要保养自己；男人可以不爱洗脸，不爱刮胡子，但是不能不保养好自己的生Z器。如果不注重生殖健康，那么让你引以为傲的“枪杆子”总会有疲软的一天...

11-09 阅读(3) 作者(tan@331778664)

也许大家都听说过的“控精止泄”，这一观点源自“X爱中女性的G朝可以加强男性生命力”的说法。所以，男人在X爱中要尽量延长时间，以达到“交而不泄”的目的。于是，江湖上一直流传...

11-07 阅读(4) 作者(tan@331778664)

佐藤政信来自日本的奇男子睥睨飞机界的大神级人物曾在09年旧金山的手冲马拉松大赛中以持续【9小时58分钟手冲时长】赢得世界冠军并打破世界纪录而且打破的还是自己08年创下...

11-06 阅读(3) 作者(tan@331778664)

心脏是人体最为重要的器官之一，要是心脏出现了异常情况，那么就可能会导致整个人的身体健康都受到影响。所以平时保护好心脏很有必要，运动是锻炼心脏最有效的方法之一，其中心脏最...

11-06 阅读(2) 作者(tan@331778664)

房颤是一种对人的身体危害比较大的问题，要是这个问题得不到及时改善，就可能会让心脏异常变得越发严重，但是，日常生活当中选择对的方法也可以让房颤得以改善。据了解，一个动作就能...

11-06 阅读(2) 作者(tan@331778664)

什么是控精止泄教程锻炼法？性能力是男性身体的重要标志之一，但是性生活过度或不当会导致精神和身体的双重影响，比如失眠、疲劳、神经质等。为了保护自己的身体和提升性生活质量...

11-06 阅读(4) 作者(tan@331778664)

什么是性功能脱敏训练？性功能脱敏训练是一种针对男性的治疗方法，旨在减轻或消除性方面的压力和焦虑感。通过一系列的锻炼和训练，男性可以逐渐减少对性活动的敏感度，从而达到更长...

11-06 阅读(3) 作者(tan@331778664)

PC肌肉是人体内部的一个重要肌肉，它的正常功能与人体生殖、排泄、身体健康等方面密切相关。但是，由于现代生活方式的改变以及年龄的增长，PC肌肉会出现各种问题。这些问题会导致...

11-06 阅读(3) 作者(tan@331778664)

几点锻炼减肥效果最好运动的方法对于减肥是比较有好处的，不过一般来说是不建议早晨的时候减肥，还是应该选择下午的时候锻炼，比如说下午的时候可以做一些有氧的运动跑步或者是瑜...

11-06 阅读(2) 作者(tan@331778664)

性生活的过程当中，总是会让某些男性的不足之处体现的淋漓尽致，有很多男子在性生活的过程中很容易出现过早射精，双方都没有得到足够的满足，长期下去也会产生很多不好的影响，那么怎...

11-06 阅读(2) 作者(tan@331778664)

男性朋友总希望自己能够练就一身本事，让自己在同房的时候可以更好为自己的另一半服务，他们在了解的时候得知，房中术是一个很不错的选择，所以，他们希望能够练习这个。那么，房中术是...

11-06 阅读(2) 作者(tan@331778664)

锻炼pc肌的好处很多，能够改善排尿问题和夫妻生活，所以现在很多人都开始了pc肌的锻炼，但也有一部分人对于pc肌究竟是什么也不了解，更别说该如何正确锻炼了，不正确的锻炼方式不仅不...

11-06 阅读(2) 作者(tan@331778664)

男性朋友想要锻炼训练海绵体平时可以通过提肛训练法、仰卧抬腿法、冷热交替法、马步训练法、自慰训练法、排便训练法、抽动训练法和伸展训练法这八种方法来帮助自己。下面我...

11-06 阅读(3) 作者(tan@331778664)

男士都希望自己能够在同房问题上达到好的效果，但是往往有很多人会发现：自己因为生活压力或者是其他原因导致同房效果不如人意。所以，这时候他们会选择一些方法来帮助自己达到壮...

11-06 阅读(4) 作者(tan@331778664)

是本文的主题。下面为大家介绍一些与女生菱形肌锻炼相关的问题和答案。1什么是菱形肌？菱形肌是背部肌肉群中重要的肌肉之一。它位于肩胛骨和脊柱之间，呈菱形状，因此得名。菱形...